Sauna Setiap Hari Bisa Membantu Menyembuhkan Jantung
Perlu alasan lain untuk bersantai di sauna? Penelitian menunjukkan bahwa 15 menit sesi sauna tidak hanya meningkatkan fungsi jantung pada orang yang menderita gagal jantung kronis, tetapi juga benar-benar membantu jantung memperbaiki dirinya sendiri.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari 2012 di American Journal of Cardiology , 42 orang dengan gagal jantung kronis (CHF) duduk di sauna selama 15 menit lima kali seminggu selama tiga minggu. Setelah sesi sauna, para peserta studi memiliki peningkatan aliran darah dan di kejauhan mereka bisa berjalan selama periode enam menit.
Sauna juga meningkatkan fungsi ‘peserta endotelium-selaput yang melapisi bagian dalam jantung dan penyempitan pembuluh darah kontrol dan pelebaran. Hal ini penting karena menunjukkan bahwa perawatan sauna memicu hati peserta penelitian ‘untuk memperbaiki dan menyembuhkan.
Manfaat ini bertepatan dengan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa fungsi sauna manfaat jantung.
Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology melaporkan bahwa dua minggu terapi sauna meningkatkan gejala di 17 dari 20 pasien gagal jantung, sementara ada perbaikan yang terlihat pada kelompok yang tidak menggunakan sauna.
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnalCirculation menunjukkan bahwa perawatan sauna mengurangi jumlah prematur kontraksi ventrikel (denyut jantung yang abnormal) pada pasien CHF dari lebih dari 3.000 per hari menjadi 850. Dan penelitian yang lebih besar dan lebih lama diterbitkan pada tahun 2008 dalam Journal of Cardiology yang menampilkan 188 pasien CHF menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan sauna mengalami perbaikan yang signifikan dalam langkah kunci beberapa fungsi jantung.
The Journal of Cardiology juga menerbitkan lima tahun percobaan klinis pada bulan April 2009 menunjukkan hati-manfaat kesehatan dari sauna. Dalam studi ini, 64 dari 129 pasien dengan CHF mengambil satu minggu sauna sehari-hari, dan kemudian melanjutkan perawatan sauna setidaknya dua kali seminggu setelah mereka keluar dari rumah sakit.Lima tahun kemudian, kelompok sauna adalah kurang dari setengah mungkin telah meninggal atau telah rehospitalized daripada peserta studi yang tidak menggunakan sauna.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari 2012 di American Journal of Cardiology , 42 orang dengan gagal jantung kronis (CHF) duduk di sauna selama 15 menit lima kali seminggu selama tiga minggu. Setelah sesi sauna, para peserta studi memiliki peningkatan aliran darah dan di kejauhan mereka bisa berjalan selama periode enam menit.
Sauna juga meningkatkan fungsi ‘peserta endotelium-selaput yang melapisi bagian dalam jantung dan penyempitan pembuluh darah kontrol dan pelebaran. Hal ini penting karena menunjukkan bahwa perawatan sauna memicu hati peserta penelitian ‘untuk memperbaiki dan menyembuhkan.
Manfaat ini bertepatan dengan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa fungsi sauna manfaat jantung.
Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology melaporkan bahwa dua minggu terapi sauna meningkatkan gejala di 17 dari 20 pasien gagal jantung, sementara ada perbaikan yang terlihat pada kelompok yang tidak menggunakan sauna.
Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnalCirculation menunjukkan bahwa perawatan sauna mengurangi jumlah prematur kontraksi ventrikel (denyut jantung yang abnormal) pada pasien CHF dari lebih dari 3.000 per hari menjadi 850. Dan penelitian yang lebih besar dan lebih lama diterbitkan pada tahun 2008 dalam Journal of Cardiology yang menampilkan 188 pasien CHF menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan sauna mengalami perbaikan yang signifikan dalam langkah kunci beberapa fungsi jantung.
The Journal of Cardiology juga menerbitkan lima tahun percobaan klinis pada bulan April 2009 menunjukkan hati-manfaat kesehatan dari sauna. Dalam studi ini, 64 dari 129 pasien dengan CHF mengambil satu minggu sauna sehari-hari, dan kemudian melanjutkan perawatan sauna setidaknya dua kali seminggu setelah mereka keluar dari rumah sakit.Lima tahun kemudian, kelompok sauna adalah kurang dari setengah mungkin telah meninggal atau telah rehospitalized daripada peserta studi yang tidak menggunakan sauna.
